Peau sensible: la routine & les astuces qui changent tout

Vous êtes à la recherche des cosmétiques bio qui conviennent enfin à votre peau ? Découvrez notre dossier dédié aux peaux sensibles et réactives : on vous partage toutes les clés pour reconnaître une peau sensible, les bons gestes pour en prendre soin sans l’agresser, et une sélection de produits de beauté bio ultra doux pour la chouchouter !

Dans ce dossier vous trouverez:

Les astuces pour reconnaître une vraie peau sensible

Les erreurs à éviter

Des conseils pour choisir des cosmétiques adaptés aux peaux sensibles

7 actifs naturels qui font du bien aux peaux sensibles

Une routine visage complète 100% bio pour peau sensible

Les astuces pour maquiller sa peau sensible et camoufler les rougeurs

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Avez-vous vraiment la peau sensible ?

Vous êtes de plus en plus nombreux à en être persuadés, mais est-ce vraiment le cas ? La vraie peau sensible, qu’est ce que c’est ? 
À ne pas confondre avec une allergie cosmétique ou une réaction éphémère, la peau sensible est un état de peau  permanent qui présente des caractéristiques spécifiques : rougeurs, tiraillements, picotements, inconfort, sensation d’échauffement…
Souvent claire et fine, c’est une peau qui réagit de façon démesurée aux agressions extérieures (soleil, froid, vent, pollution), mais aussi au stress et aux émotions, à un changement hormonal, aux cosmétiques …
À la frontière de la peau atopique, la peau sensible a un seuil de tolérance très faible, et une plus grande tendance à développer eczéma,rosacée, couperose ou psoriasis.

6 astuces pour reconnaître une peau sensible

J’ai la peau sensible si : 

• J’ai des rougeurs 

• Je ressens souvent des picotements, tiraillements, démangeaisons

• Ma peau réagit fortement aux changements de température, au froid, au vent…

• Ma peau réagit fortement au stress, aux émotions et aux bouleversements hormonaux

• J’ai tendance à brûler au soleil

• J’ai beaucoup de mal à trouver des soins que ma peau tolère

Peau sensible et peau sèche, même combat ?

Attention, la peau sensible est un état de peau et non un type de peau. 
Contrairement aux idées reçues, peau sensible ne rime pas forcément avec peau sèche, on peut très bien avoir la peau mixte et sensible.
Pour trouver des soins qui conviennent à votre peau sensible il faudra donc déterminer au préalable votre type de peau (sèche, mixte ou grasse) pour ne pas risquer de vous retrouver avec des soins trop riches non adaptés.

Pourquoi j’ai la peau sensible ?

La peau sensible est souvent héréditaire, mais elle peut aussi être liée à l’environnement, au stress, à l’utilisation de cosmétiques inadaptés ou trop agressifs…
Elle se caractérise par une altération de la fonction barrière, ce qui empêche la peau d’être correctement protégée des agressions et favorise la pénétration des facteurs irritants. 
Au cœur de la sensibilité : l’inflammation, qu’on cherche à apaiser par tous les moyens. Mais attention  à ne pas faire n’importe quoi…

Peau sensible : 5 erreurs à éviter

Avez-vous les bons gestes pour prendre soin de votre peau sensible ? Découvrez les erreurs les plus répandues et nos solutions

• Se rincer le visage à l’eau du robinet : L’eau calcaire est l’ennemie des peaux sensibles ! Souvent à l’origine de tiraillements, dessèchement et démangeaisons, le calcaire peut fragiliser l’épiderme et accentuer la sensibilité cutanée et les rougeurs. 
  
  Notre conseil : Remplacer l’eau du robinet par de l’eau thermale ou une eau florale. Faites le test au moins sur une semaine de bannir totalement l’eau calcaire de votre routine et voyez par vous-même :)
  
  

• L’eau micellaire, fausse amie des peaux sensibles : Trop souvent les peaux sensibles on le réflexe de se nettoyer la peau à l’aide d’un coton imbibé d’eau micellaire, afin d’éviter de se rincer le visage à l’eau.
  Le problème ? L’eau micellaire contient des micelles, de petites particules nettoyantes qui sont des tensioactifs et ne doivent en aucun cas rester sur la peau. Elle doit donc impérativement être rincée, au risque de fragiliser et irriter durablement la peau.
  
  Si vous souhaitez absolument garder une eau micellaire, choisissez la bio de préférence pour éviter les tensioactifs chimiques les plus agressifs, et ne zappez pas le rinçage, à l’eau thermale ou florale.

• Le frottement du coton : un geste quotidien qui a tendance à irriter les peaux les plus sensibles.  
  
  Notre conseil : Remplacer vos disques de cotons jetables par des carrés réutilisables, plus doux pour la planète comme pour votre peau. Nos préférés pour peau sensible sont ceux en eucalyptus ;) Les mousselines de coton sont aussi idéales pour rincer votre démaquillant.

• L’eau très chaude : la chaleur est mauvaise pour la circulation sanguine et a tendance à assécher et accentuer les rougeurs des peaux sensibles.
  
  Notre conseil : éviter les douches trop chaudes et trop longues, et ne pas hésiter à laisser poser un masque au miel sur sa peau le temps de la douche ou du bain pour la garder protégée. 

• Changer sa routine en permanence: ce n’est pas recommandé en général, et encore moins quand on a la peau sensible et réactive ! Si votre peau a enfin trouvé des soins qu'elle tolère, autant éviter de la déstabiliser à nouveau.
  
  Notre conseil : Adopter une routine la plus minimaliste possible, et ne la changer que tous les 3 mois au plus tôt.
  
  

Comment bien choisir ses cosmétiques pour peau sensible ?

Trouver des produits de beauté qui conviennent à sa peau sensible est souvent un parcours semé d’embûches… De façon générale il est conseillé d’éviter au maximum les ingrédients chimiques irritants, d’où l’intérêt de privilégier les cosmétiques bio et naturels. 
Mais attention, tous les cosmétiques bio ne sont pas adaptés aux peau sensibles ! Pour ne pas faire de faux pas, suivez le guide.

On évite: 

• l’alcool (asséchant)
• les parfums (agents sensibilisants)
• les tensioactifs et sulfates (trop décapants)
• les gommages à grains trop abrasifs
• les peelings et soins à base d’acides
  
  

Faut-il éviter les huiles essentielles ?

Attention aux huiles essentielles, qui peuvent parfois sensibiliser la peau. 
Privilégiez les soins formulés sans huiles essentielles, faiblement dosés, ou à base de synergies d’huiles essentielles spécifiques pour apaiser les peaux sensibles.

Le mot d’ordre ? Less is more ! L’idéal est de s’en ternir à une routine la plus minimaliste possible, avec quelques produits « valeur sûre » aux compositions courtes et clean.
Ne pas multiplier les étapes de soins, les marques et les ingrédients différents permet de limiter le risque de réactions cutanées. 
Privilégiez les formules hypoallergéniques et douces, les plus naturelles possibles.

7 actifs naturels qui sauvent les peaux sensibles

On mise sur des actifs anti-inflammatoires et anti-rougeurs pour une peau apaisée

• Le calendula, la star des peaux sensibles. Réputé pour son action calmante, antiseptique et cicatrisante, il aide à soulager et guérir les peaux irritées.

• La niacinamide,aussi appelée vitamine B3 ou PP, elle traite de nombreuses affections cutanées tout en ayant l'avantage d'être moins irritante que le rétinol et plus stable que la vitamine C. La niacinamide est reconnue pour réduire les sensibilités et rougeurs et améliorer la texture de la peau, elle sera idéale pour les peaux sensibles sujettes aux imperfections et irrégularités.

• Les probiotiques, ces micro-organismes vivants naturellement présents dans notre organisme peuvent être qualifiés de « bonnes bactéries », qui contribuent à la santé de la peau. Ils aident à rétablir son équilibre et renforcer la barrière cutanée pour protéger la peau des agressions extérieures qui la fragilisent.

• Le blue tansy ou tanaisie annuelle est un excellent anti-inflammatoire qui apaise les peaux irritées et détend l’esprit grâce à ses vertus calmantes. Il permet de lutter contre le stress et l'anxiété et favorise la relaxation.

• Le lait d’ânesse, un trésor de douceur à la composition proche de celle du lait maternel humain, idéal pour prendre soin des peaux fragiles des bébés mais pas que ! Riche en minéraux, vitamines et oligo-éléments il adoucit la peau, soulage les irritations et aide la peau à se régénérer.

• L’aloe vera, un must have pour toutes les peaux. Reconnu pour ses bienfaits hydratants, apaisants et cicatrisants, c’est un antibactérien et antiseptique qui traite efficacement les inflammations et stimule le renouvellement cellulaire. Idéal pour apaiser un coup de soleil !

• La camomille est appréciée depuis toujours pour ses vertus apaisantes et anti-inflammatoires qui en font l’allié des peaux sensibles et allergiques.

• L’avoine, connue pour apaiser les peaux réactives, améliore l’apparence des peaux endommagées et les protège contre les facteurs environnementaux.

Il en existe bien d’autres, comme tous les actifs marins notamment, et les ingrédients aux vertus veinotoniques qui stimulent la circulation sanguine pour atténuer les rougeurs (c’est le cas par exemple de l’artichaut ou du blé noir utilisé dans les soins bretons Nominoe)

Quelle argile pour peau sensible ?

L’argile blanche et l’argile rose seront idéales pour les peaux sensibles. Attention à ne pas laisser sécher vos masques à l’argile sur la peau, il faut les garder humides en vaporisant une lotion, eau thermale ou hydrolat pour profiter de toutes les vertus et ne pas assécher la peau.

Quelle huile pour peau sensible ?

Parmi les meilleures huiles végétales pour peau sensible on retrouve :

• l’huile de chanvre

• l’huile d’amande douce 

• l’huile de cameline 

• l’huile d’avocat 

• l’huile de jojoba

• l’huile de bourrache

• l’huile d’abricot

Choisissez toujours votre huile végétale selon votre type de peau, en cas de peau mixte à grasse veillez à sélectionner une huile non comédogène.

Quel hydrolat pour peau sensible ?

Nous vous conseillons l’eau de rose, fleur d’oranger, lavande ou camomille.

Routine peau sensible : simple, efficace et bio

On vous partage notre routine parfaite pour peau sensible, à moduler selon votre type de peau.

Comment nettoyer une peau sensible ?

Exit l’eau micellaire et les tensioactifs agressifs, le soir on opte pour le double nettoyage avec un démaquillage à l’huile suivi d’un nettoyant ultra doux pour une peau parfaitement propre et apaisée.
Les textures huile, baume, crème et lait seront idéales pour dissoudre maquillage, résidus de pollution et impuretés tout en restaurant le film hydrolipidique.

Plutôt que de rincer à l’eau du robinet on utilise un carré démaquillant en eucalyptus ou une mousseline imbibée d’une eau florale sans alcool comme l’hydrolat de rose, fleur d’oranger ou lavande.

Le matin pas besoin de nettoyant, on se contente de passer un carré d’eucalyptus imbibé d’eau florale pour purifier tout en douceur.

Quel sérum pour peau sensible ?

Si les peaux sensibles ont tendance à se restreindre à un minimum de soins, le sérum est loin d'être superflu ! Concentré en actifs, c'est un véritable allié pour traiter les inflammations etrougeurs. Aux probiotiques, à la niacinamide, aux adaptogènes, à la camomille...le sérum booste l'efficacité de votre routine. On pense notamment au sérum CA + C Odacité.

Quelle crème peau sensible bio choisir ?

On choisit toujours sa crème hydratante selon son type de peau :

Peau mixte à grasse ? La crème The Pioneer Pai Skincare ou le philtre de beauté Nominoe seront idéaux.

Peau sèche ? On opte pour le Vital Balm Cream Josh Rosebrook, la crème au calendula Mukti ou la crème de jour On The Wild Side, sans huiles essentielles.

Le soir on troque sa crème contre une huile visage bio ou un baume apaisant gorgé d’actifs anti-inflammatoires, pour régénérer et calmer les rougeurs durant la nuit. 
Le but n'est pas de briller de mille feux, 3 gouttes d’huile ou l’équivalent d’un demi petit pois de baume suffisent. On humidifie sa peau au préalable avec son hydrolat pour une pénétration optimale.

Le gommage, ennemi des peaux sensibles ?

L’exfoliation est souvent redoutée des peaux sensibles. Entre les gommages à grains trop abrasifs et les peelings chimiques sensibilisants, difficile de trouver son bonheur…
La solution ? Privilégier les gommages enzymatiques doux sans grains, les gommages à base de perles de jojoba qui n’irritent pas la peau, ou bien l’éponge konjac.
Dans tous les cas une exfoliation par semaine suffit, à faire suivre d’un masque apaisant. 

Quel masque bio pour peau sensible ?

Vous pouvez offrir de temps en temps un masque à votre peau, lorsqu’elle en ressent le besoin. 
On évite : les peelings, les masques purifiants trop asséchants…
On adopte : les masques au miel qui ont l’avantage d’assainir la peau tout en l’hydratant, les masques cocooning ultra réconfortants.

Un complément alimentaire pour les peaux sensibles

Parce que les peaux sensibles ne peuvent pas appliquer n'importe quel soin sur leur peau réactive, quoi de mieux que de traiter ses préoccupations avec un complément alimentaire qui agit directement à l'intérieur ? Le complément alimentaire "On veut... Une peau pétale de rose" Atelier Nubio, rééquilibre et apaise la peau grâce à sa formule à base d'actifs détoxifiants. Idéal pour les peaux mixtes à grasses, sujettes aux imperfections, il hydrate, adoucit et illumine la peau tout en respectant son équilibre.

Quel maquillage naturel pour peau sensible ?

Le fond de teint minéral 100% naturel est idéal pour les peaux sensibles, avec une composition minimaliste et hypoallergénique qui laisse respirer la peau. 
Ce type de fond de teint est tout particulièrement adapté aux peaux mixtes, grasses et acnéiques car il aide à contrôler les brillances et imperfections grâce à la présence de zinc antibactérien. 

Pour neutraliser les rougeurs, utilisez un correcteur vert de façon localisée avant d’appliquer votre fond de teint.  

Vous avez la peau sèche et vous ne supportez pas les textures poudre? Choisissez plutôt un fond de teint bio crémeux comme le Kjaer Weis. Sa couvrance modulable permet de camoufler parfaitement les rougeurs et imperfections.

Pour ne pas accentuer les rougeurs, évitez les blushs trop rosés et choisissez une teinte pêche ou aux nuances brunes. Préférez les textures crème si votre peau est sèche, et les textures poudres si vous avez la peau mixte à grasse. 
Si vos rougeurs sont très marquées, vous pouvez aussi vous passer de blush et le remplacer par un bronzer pour un effet bonne mine. 

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